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经期可以喝酸奶吗

2019-03-26    公司新闻  

就酸奶来说，其温润、可口，进而获得女性喜爱，可是为了保质，大多酸奶基本都是在冰箱中贮存的，因此女性拿出来之时，肯定就会感受很凉，所以说在女性经期之时，不喝酸奶，可能担心自己肚子疼，其拭魅这一问题让许多女性经期都有切实感受。那么，女性在经期可以喝酸奶吗？

1、酸奶中的乳酸菌

　　在酸奶之中，乳酸菌的成活率和胃肠中酸碱度有很大的关系，乳酸菌在微酸情况中，就可以快速生长，而在强酸情况之中，就很难活跃了。在空腹之时，胃酸很强，用饭之后，其酸度就低许多了，进而女性在空腹之时，喝酸奶也就达不到保健效果了，进而在喝酸奶之时，时间要掌握在饭后约莫1到2小时之间，这样就可包管富足营养吸收了。

2、古板酸奶可以喝吗
　　就古板酸奶来说，其基本是不含活性乳酸菌的，可是就是非活性乳酸菌酸奶营养价值也很高，在其发酵中，可以消耗大宗乳糖，进而爆发维生素、酶类等诸多代谢物，此种代谢对人体益处许多。尤其是益生菌酸奶含有大宗活性乳酸菌，此酸奶不但具有发酵中爆发的有益肌体代谢物，其含有的乳酸菌，其活性可调理肌体肠道微平衡。因此说酸奶有酸性味，含大宗益生菌，对女性经期没任何影响。可是注意不可冷食酸奶就行了。

3、经期酸奶饮用有讲究
　　在正常之下，酸奶对女性经期是没有任何影响的，但酸奶在冷藏生存之后，就要制止生冷、刺激性食物，不然就可能引爆发理性腹痛。因此说喝的时候，室温要高点，不要太冷饮用，这样就不会影响经期了，在常温下加热一下就行了。
　　因此说女性可以喝酸奶，并且女性喝酸奶还可控制经痛，尤其在经期之前喝，就可大大降低肌体血钙浓度，利于女性身体健康。

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